113-春季班 1131C5001-魅影中東肚皮舞
招生人數：33人
報名人數：16人
繳費人數：16人
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
愉快的心情
上課會用甚麼方式進行呢?
以step by step的方式，透過簡單清楚的動作分解 讓無任何舞蹈基礎的學員們學習到肚皮舞的美麗舞姿。
評量方式
學員出席率40%、學習態度30%、實地演練30%
課程簡介
課程QR CODE網址
推廣中東肚皮舞運動，透過肚皮舞蹈讓社會大眾更能了解健康的概念 並培養舞蹈的興趣，使大家都能舞出健康、舞出美麗。
課程目標
以輕鬆活潑的教學方式，達到強化肌群耐力及雕塑身材曲線的目的，更進一步培養學員們勇敢展現肢體動作的自信心。
參考書目
魅力肚皮舞，作者： 吳雅 ，出版社：漢湘文化，出版日期：2013/11/01
東方舞藝術-肚皮舞。作者：Devorah Korek，譯者：陳俊雄。出版社：和平國際。出版日期：2012/11/01
數位教材連結
東方舞藝術-肚皮舞。作者：Devorah Korek，譯者：陳俊雄。出版社：和平國際。出版日期：2012/11/01
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無
課程大綱
| 相見歡、課程介紹 | 學員相互認識，學習環境介紹、上課流程講解 |
| 介紹肚皮舞文化特色，認識身體的各個肌肉群 | 動作與姿勢與各與身體各部位的相對關係 |
| 基本動作練習-頭部、肩部 | 訓練頸部、肩部小肌群，組合運用;舞碼教學 |
| 基本動作練習-手部 | Arm waves 大小蛇手的分解;舞碼教學 |
| 基本動作練習-臀部 | Hip Up 臀部肌群收縮力量訓練;舞碼教學 |
| 進階動作練習-腹部 | 介紹核心肌群，腹部肌肉運用;舞碼教學 |
| 進階動作練習-胸部 | Ribcage Square各方向技巧流動;舞碼教學 |
| 進階動作串連-腹部+胸部+臀部 | 大小蛇腰+臀部shimmy+腳步變化;舞碼教學 |
| 公民週 | 講座或公共論壇 |
| 轉圈練習及核心加強 | 腳步流動加技巧組合 |
| 肚皮舞與節奏 | 強烈節奏的動作訓練;舞碼教學 |
| 中東音樂與旋律 | 學習輕快與緩慢歌曲之不同表達方式;舞碼教學 |
| 道具應用，影片賞析 | 紗巾、牧羊棍、飄扇等道具運用於肚皮舞中，肚皮舞競賽或影片欣賞;舞碼教學 |
| 表演藝術 | 學習舞台上肢體與呼吸的控制，音樂與情緒表達 |
| 團隊集體創作 | 各式技巧組合運用，在團隊中發揮各人創意 |
| 表演人員選定、服裝購買、隊型排定 | 為成果展的演出做準備(舞碼排練) |
| 舞碼及隊型變化練習 | 分組加強練習做最後的準備(總複習) |
| 期末成果發表 | 成果發表或展示 |
講師其他相關課程
講師介紹
朱憶芝 講師
專業中東肚皮舞舞蹈老師
衛生福利部國民健康署指導員
簡介：
衛生福利部國民健康署指導員
桃園縣八德社區大學核心體適能及肚皮舞老師
桃園縣社區教育學苑肚皮舞老師
桃園縣南區青少年活動中心肚皮舞老師
桃園縣中東舞蹈藝術推廣協會師資
桃園縣宛之秋中東肚皮舞老師
桃園縣中壢時尚舞蹈教室核心體適能及肚皮舞老師
新北市大衛健康美體運動中心核心體適能及肚皮舞老師
專長：
桃園縣社區教育學苑肚皮舞老師
桃園縣南區青少年活動中心肚皮舞老師
桃園縣中東舞蹈藝術推廣協會師資
桃園縣宛之秋中東肚皮舞老師
桃園縣中壢時尚舞蹈教室核心體適能及肚皮舞老師
新北市大衛健康美體運動中心核心體適能及肚皮舞老師
墊上核心、皮拉提斯、體適能訓練
中東肚皮舞表演藝術指導，肢體協調開發，情緒引導，肌耐力培養。
擁有證照：
中東肚皮舞表演藝術指導，肢體協調開發，情緒引導，肌耐力培養。
Aerobics and Fitness Association of America 美國有氧體適能協會MAT SCIENCE 墊上核心認證社大驗證通過
C級健身教練
Jamila L1 Workshops.2013美國肚皮舞大師Jamila JSBD Level 1 認證社大驗證通過
桃園縣街頭藝人認證社大驗證通過
美國肚皮舞大師 Suahila Salimpour SSBD Level 1 認證社大驗證通過
衛生部國民健康署指導員社大驗證通過
C級健身教練
Jamila L1 Workshops.2013美國肚皮舞大師Jamila JSBD Level 1 認證社大驗證通過
桃園縣街頭藝人認證社大驗證通過
美國肚皮舞大師 Suahila Salimpour SSBD Level 1 認證社大驗證通過
衛生部國民健康署指導員社大驗證通過
