113-秋季班 1132C5019-健身好幫手國標舞
招生人數：25人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
喜歡運動及對舞蹈有興趣者
需要準備的工具/軟體?
舞鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範 .個別指導及雙人練習 .心得分享 .參與表演
評量方式
出席率 .學習態度 .成果表演 .
課程簡介
課程QR CODE網址
以專業的教學.親切的態度.創造健康快樂的園地 !將舞蹈融入生活 .增加社交活動 .維繫良好人際關係
課程目標
將國標舞簡單化 .漸進式傳授!運動過程傳遞正確觀念及舞蹈知識更其重要.任何運動前的熱身伸展操及運動後的緩和伸展操都是極其重要。運動前熱身伸展操主要知道自己當天肌肉的狀況，是否適合從事運動及讓身體漸漸熱起來，減少傷害。運動後的緩和伸展操目的讓
參考書目
國際標準舞範本(王台生老師編著)
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費(開學統一收費)
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無
課程大綱
| 相見歡 .簡介倫巴起源.音樂舞步 | 自我介紹 .舞曲介紹 .音樂節拍 |
| 運動前後熱身操.收身操的認知 | 倫巴基本步.扇形步 |
| 舞伴之間位置及手勢.呈現正確美好的舞姿 | 女子左轉身步.手對手步 |
| 步法的移位與轉圈技巧 | 曲棍轉步.紐約步 |
| 手勢與身體的協調性 | 甜心步.土耳其毛巾步 |
| 身體伸展和肌耐力訓練 .讓身體保持最佳狀態 | 閉式扭轉步、螺旋轉步 |
| 舞蹈表現來自力與美 | 三連轉步、退走步 |
| 討論表演服裝及人員 | 複習 .交換舞伴練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 舞蹈進步是持續學習.不斷練習的堅持 | 分式激轉步.迂迴步 |
| 舞伴之間的互動和禮儀 | 抑制步. 劍步. 踢腳 |
| 紓解壓力 .強健身心 | 進鎖步.追擊步 |
| 了解舞蹈的特性舞出不同的生命 | 過度傾斜步 .拋式傾斜舞姿 |
| 展現舞台的魅力~自信心 | 舞碼完成 .服裝定案 |
| 舞蹈進步練習不可少 | 總複習 .交換舞伴練習 |
| 音樂.情感與舞蹈的結合 | 舞碼練習 .交換意見 |
| 預演舞碼 .舞台經驗分享 | 舞台表演必備條件:專業服裝 .化妝 .自信心 |
| 參與結業典禮 | 結束是另一個學習的開始 |
講師其他相關課程
| 星期五下午 | 雕塑曲線拉丁窈窕熱舞  |
講師介紹
陳秀貞 講師
八德社大講師、台北健保局、八德市大、中壢長青領航大學、仁和活動中心
專長：
國標舞、拉丁排舞
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
擁有證照：
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～摩登舞教師級
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～拉丁舞教師級
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～拉丁舞教師級
