112-秋季班 1122C5023-中東肚皮舞
招生人數：60人
報名人數：17人
繳費人數：17人
課前資訊
這門課適合誰?
只要是喜歡跳舞的民眾都可以體驗。無接觸過可以來嘗試；有跳過此風格的朋友更可以加強基本功。
需要準備的工具/軟體?
水壺/毛巾
上課會用甚麼方式進行呢?
講師會示範與實際操作教學，團體互動及小組活動，會個別指導與反覆不斷的練習學習，學員上台演練及展現
評量方式
學員出席率/課堂討論/團體活動/學習進度/實際演練操作/成果展演/社區活動參與
課程簡介
課程QR CODE網址
肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂等動作展現出優雅性感柔美的舞蹈。肚皮舞一種全身的運動，不單是手腳，連腹部腰臀部甚至背都可以充分活動到，讓肌肉彈性延展增強，同時強化身體免疫力，進而提升自我魅力及自信，更是讓自己身材曲線變得更漂亮的一種運動，快樂學舞跳舞。
課程目標
透過生動有趣的方式輕鬆學舞，讓生活腰力瞬間拋開。
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
參考書目
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
舞蹈老師自編
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費150元(2學分)
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
無，若需要道具會事先和學員們討論
課程大綱
| 相見歡/課程講解 | 初次見面彼此互相認識，認識學員/認識肚皮舞以及授課者，認識正確站姿以降低運動傷害 肚皮舞基本動作嘗試體驗串連舞動 |
| 臀部及肩膀運動 | 暖身運動 臀部動作：上與下 肩膀動作：快與慢 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 手部運動 | 暖身運動 手部動作：上下前後以及花式運用 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 頭部及腰部運動 | 暖身運動 頭部動作：前後左右 腰部動作：上下雨上到下 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 腹部及臀部運動 | 暖身運動 腹部動作：前後左右與收放 臀部動作：快與慢 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 腳步走位運動 | 暖身運動 腳步動作：前後左右位移 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 肢體動作開發 | 暖身運動 肢體動作任意搭配使用 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 肢體動作協調搭配 | 暖身運動 肢體動作運用及任意變化搭配 分解及串聯 搭配音樂舞動 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| HIP UP AND DROP/HIP CIRCLE+舞碼 | 臀部左右前後高低練習/臀部畫圈扭轉/小品組合拼接舞碼/放鬆伸展 |
| SHOULDER SHIMMY/HIP TWIST+舞碼 | 瞭解SHIMMY確實位置/胸口抖動快慢搭配/蛇手延伸/臀部前後扭轉/舞碼練習/放鬆伸展 |
| HIP SQUARE/SQUARE RIBCAGE+舞碼 | 臀部前後左右方位練習/胸口四方向運轉移動/舞碼練習/放鬆伸展 |
| HAND WAVE/HIP SHIMMY+舞碼 | 蛇手技巧–曼妙柔軟手腕由此展開/臀部急速抖動練習–讓您輕鬆擁有電動馬達/舞碼練習/放鬆伸展 |
| GRAPEVINE / CROSS TOUCH | 腳步移動練習 – 輕鬆漫步在舞曲間/舞碼練習/放鬆伸展 |
| EGYPTIAN SHIMMY | 埃及式前後抖動 /小品組合/舞碼練習/放鬆伸展 |
| SHIMMY | 各式SHIMMY/小品組合拼接舞碼/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 走位及肢體情感表達 | 舞蹈動作位移以及肢體動作呈現搭配音樂表達/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 成果展準備週 | 期末成果展準備或排練 |
講師介紹
迷舞工作室 舞蹈老師
八德市大 中東肚皮舞 老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
簡介：
八德市大 中東肚皮舞 老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
迷舞融合風舞團副團長
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
專長：
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
中東肚皮舞、融合風肚皮舞、部落風肚皮舞、ATS美式部落風
擁有證照：
西元2011年 全國舞蹈教練證書 肚皮舞丙級教練
西元2012年 2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
