115-秋季班 1152C5023-中東肚皮舞
招生人數：60人
報名人數：12人
繳費人數：12人
課前資訊
這門課適合誰?
凡是對肚皮舞有興趣者，零基礎也能報名，新手友善
有基礎者也可加入增強基本功
需要準備的工具/軟體?
有基礎者也可加入增強基本功
擦汗毛巾、補充水分水壺、穿著自己覺得好看或是方便運動的服裝
上課會用甚麼方式進行呢?
講師講解/示範與實際操作、個別指導以及反覆練習
評量方式
學員出席率20%、團體活動20%、學習態度20%、實體作品20%、成果展演20%
課程簡介
課程QR CODE網址
肚皮舞源自中東文化，結合藝術、音樂節奏與力量的舞蹈藝術。從古老文明流傳至今，肚皮舞不只是舞蹈技巧展現，更是一種身心靈結合的自我覺察與自信培養。
本課程以肚皮舞為核心，融合傳統與現代元素，帶領學員在音樂律動中探索身體的可能性。課程不強調年齡、不比較體態，而是尊重每一位學員獨特的節奏與姿態，讓每個人都能找到屬於自己的光芒。
我們相信：
•舞蹈是認識身體最溫柔卻最有力量的方式
•自信不是天生，而是在一次次學習中或站上舞台的過程中累積
•運動不只是燃脂塑身，更是喚醒內在能量
透過系統化教學，從基礎肌力、核心控制到舞碼呈現，讓學員在安全有效的訓練中，建立穩定技巧與優雅舞姿。同時培養音樂理解、舞台表
課程目標
本課程以肚皮舞為核心，融合傳統與現代元素，帶領學員在音樂律動中探索身體的可能性。課程不強調年齡、不比較體態，而是尊重每一位學員獨特的節奏與姿態，讓每個人都能找到屬於自己的光芒。
我們相信：
•舞蹈是認識身體最溫柔卻最有力量的方式
•自信不是天生，而是在一次次學習中或站上舞台的過程中累積
•運動不只是燃脂塑身，更是喚醒內在能量
透過系統化教學，從基礎肌力、核心控制到舞碼呈現，讓學員在安全有效的訓練中，建立穩定技巧與優雅舞姿。同時培養音樂理解、舞台表
1.建立正確基礎技巧概念
2.提升肌力與肢體協調性
3.培養音樂感與節奏掌握
4.建立自信與舞台表達能力
5.促進身心平衡與情緒釋放
6.培養團隊合作與藝術欣賞能力
參考書目
2.提升肌力與肢體協調性
3.培養音樂感與節奏掌握
4.建立自信與舞台表達能力
5.促進身心平衡與情緒釋放
6.培養團隊合作與藝術欣賞能力
https://www.youtube.com/@yingtaodance
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
儲值卡(班級統一收費)
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
舞碼導師自編
課程大綱
| 身體覺醒與肚皮舞入門 | 1.認識肚皮舞 2.正確站姿、重心與呼吸 3.身體分離概念建立（胸、腹、臀） |
| 核心啟動與基礎律動 | 1.骨盆前後傾、上下律動 2.腹部控制與核心穩定 3.音樂拍點初步認識 |
| 臀部基礎技巧 | 1.臀部上動作 / 臀部下動作 2.側向與單邊控制 3.下肢穩定訓練 |
| 水平與垂直移動 | 1.臀部 Slide、臀部 Bump 2.重心轉換與流動感 3.基礎移動組合 |
| 胸部技巧與上半身線條 | 1.胸上動作/胸下動作 2.肩線與胸線分離 3.手臂線條延伸練習 |
| 圓形技巧 | 1.Hip Circle、Figure 8 2.圓形流動與控制動作銜接練習 3.Maya 4.下半身與核心整合以及音樂節奏對應 |
| 轉圈與方向變化 | 1.基礎轉圈技巧 2.空間運用與方向感 3.隊形練習 |
| 手臂與表情管理 | 1.手臂動線設計 2.上下身協調 3.舞感與自信展現 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 肚皮舞音樂節奏認識 | 1.常見節奏型介紹 2.節奏對應動作選擇 3.聽音樂跳舞練習 |
| 組合舞段 I | 1.基礎技巧串聯 2.動作轉場設計 3.記憶與穩定度訓練 |
| 組合舞段 II | 1.強弱節奏變化 2.表情與情緒投入 3.舞段完整度提升 |
| 風格體驗課 | 1.融合風基礎概念 2.不同風格身體質感差異 3.風格探索 |
| 舞台感與表現力 | 1.面向觀眾練習 2.眼神與肢體表達 3.自信肢體建立 |
| 期末舞碼編排 I | 1.期末成果舞碼教學 2.隊形與站位調整 3.音樂完整銜接 |
| 期末舞碼編排 II | 1.細節修正 2.動作一致性訓練 3.流暢度提升 |
| 成果彩排 | 1.全舞碼彩排 2.舞台模擬與走位 3.心理調整與穩定表現 |
| 成果展 | 期末成果展準備或排練 |
講師介紹
簡竹君 講師
迷舞排練室 舞蹈老師
八德社區大學 中東肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
里民活動中心 肚皮舞老師
簡介：
八德社區大學 中東肚皮舞老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
里民活動中心 肚皮舞老師
迷舞融合風舞團副團長
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
專長：
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
中東肚皮舞、融合風肚皮舞、部落風肚皮舞、ATS美式部落風
擁有證照：
西元2011年 全國舞蹈教練證書 肚皮舞丙級教練
西元2012年 2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
西元2024年 TWDC第三屆國際舞蹈大賽 道具融合組職業個人 冠軍
西元2025年 完美舞神國際肚皮舞大賽 職業融合個人組 冠軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
西元2024年 TWDC第三屆國際舞蹈大賽 道具融合組職業個人 冠軍
西元2025年 完美舞神國際肚皮舞大賽 職業融合個人組 冠軍
