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115-秋季班 1152C5037-世界風情創意舞蹈

 招生人數：23人
 報名人數：14人
 繳費人數：14人
 上課日期：2026-09-10 (第一週)，(共18週)
 上課時間：每星期四 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點：八德校區 八德國中1樓地板教室
 上課地址： 桃園市八德區興豐路321號  連結
立即報名
課程簡介
問題討論
學員心得

課前資訊
 這門課適合誰?
無需基楚，每學期都從由簡入深
 需要準備的工具/軟體?
練習服
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.示範分解動作-詳細示範每個動作、肌肉運用的部分節拍，在進行組合連續動作示範，
繼而讓學員練習模擬演練、反覆練習、分組練習、觀看影片、網路影音教學聽CD了解
曲風、旋律、節拍。.
2.讓學員分組練習,發現問題,再解說或再示範直到熟練為止.
3.每學期安排到各社區教室實習,表演,相互觀摩交流
 評量方式
1.示範分解動作-詳細示範每個動作、肌肉運用的部分節拍，在進行組合連續動作示範，
繼而讓學員練習模擬演練、反覆練習、分組練習、觀看影片、網路影音教學聽CD了解
曲風、旋律、節拍。.
2.讓學員分組練習,發現問題,再解說或再示範直到熟練為止.
3.每學期安排到各社區教室實習,表演,相互觀摩交流

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
1.以時下流行倍受婦女所喜愛的肚皮舞，除了始于中東文化的源流更把其他世界各地的風情文化藝術為元素、如夏威夷、大溪地、非洲摩尼西斯、西班牙、中國民俗、敦煌、台灣客家，讓學員藉著肚皮舞的運動健身外也可以對世界各地的文化藝術及歷史能夠認識 2.讓學員能夠認借由課程學習使身、心、靈達到健康、並抒懷心情肯定自我價值、進而達到真、善、美之境界!
 課程目標
1.以時下流行倍受婦女所喜愛的肚皮舞，除了始于中東文化的源流更把其他世界各地的風情文化藝術為元素、如夏威夷、大溪地、非洲摩尼西斯、西班牙、中國民俗、敦煌、台灣客家，讓學員藉著肚皮舞的運動健身外也可以對世界各地的文化藝術及歷史能夠認識
 參考書目
老師自作教材
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分，2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
 保證金
無
 其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
 材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
無

課程大綱
第一週1一 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、介紹草裙舞源由及文化及其舞蹈的特色。		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌及大腿前後側肌力訓練。
二、舞步教學：基礎步法前線、後、上、下、環繞、Shimmy。
第二週2一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，腹肌及大腿前後側肌力訓練。二、舞步教學：臀部動作環繞、後挺和恥骨前挺、左右推、下沉。
第三週3一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌及大腿前後側肌力訓練。二、舞步教學：胸部提沉、滑移、環繞。
第四週4一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌及大腿前後側肌力訓練。二、舞步教學：手部波浪、手部環繞，搭配胸部環繞、十字胯前左右移。
第五週5一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌、大腿前後側拉筋及上腹肌力訓練。二、進階舞步教學：中東風大蛇手、部落風小蛇手。
第六週6一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼:印度舞步、手勢、技巧訓練舞步臀部上、下，滑移、環繞
第七週7一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌、大腿前後側拉筋及下腹、上胸肌力訓練。二、舞步教學：倒8、水平畫8、垂直畫8。
第八週8一 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、復習		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌、大腿前後側拉筋及肌力訓練。二、舞碼技巧訓練：肩部前、後、上、下、環繞及Shimmy。
第九週9公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週10一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼印度:舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、下胸肌力訓練
二、進階舞步教學－蛇腰(上波浪、下波浪)
第十一週11一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、上胸肌力訓練側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹肌力訓練二、舞步教學－胸部。臀部環繞分解、技巧訓練
第十二週12一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、上背、二頭肌力訓練二、舞步教學:胸、腰、臀等基礎動作組合練習
第十三週13一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、手臂肌力訓練舞步教學－胸部提沉、滑移、環繞
第十四週14一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練：頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節暖身，側腰肌、大腿前後側拉筋及下腹、上胸肌力訓練。二、舞步教學：印度舞跺腳、手勢及胸部Shimmy訓練。
第十五週15一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；側腰肌拉筋及大腿前、後側肌、下腹、上背、手臂肌力訓練二、印度風肚皮舞舞部總複習練習
第十六週16一、 暖身、拉筋、肌力訓練身
二、舞碼草裙舞舞步、技巧訓練		一、暖身、拉筋、肌力訓練¬:頭、頸、肩、手腕、腳踝、膝關節、暖身；綜合肌力訓練二、隊形變化編排
第十七週17(一) 舞衣試裝
(二) 分組覆習及評量
(三) 結業典禮成果發表彩排
(四) 學末暨迎新聯誼會		分組考試及競賽
結業典禮成果發表彩排:分組採排、全體彩排
藉聯誼邀請下學期新生一起分享
第十八週18成果展彩排一、 學員成果發表
二、 老師下學期課程舞碼發表
三、 班級壁報靜態展覽

講師介紹

鄭雅云 講師  鄭雅云 講師  鄭雅云 講師     鄭雅云 講師

 現職：
桃園市文化局立案 鄭雅云世界風情文創藝術舞團 創辦人兼團長
桃園市藝術交流協會 理事長
八德市民大學世界風情文創藝術舞蹈老師
桃園市藝術交流協會 理事長
 簡介：
桃園市文化局立案 鄭雅云世界風情文創藝術舞團創辦人
98、101年連續通過師範大學課程認證、
並榮穫98、99桃園社會教育協進會優良課程評鑑優
100年桃園教育局舉辦社區大學優良課程評鑑藝能類第一名
101年榮獲教育部優質課程藝能類 特優
八德市民大學 八德社區大學 新楊平社區大學 世界風情文創意藝術肚皮舞 講師 共12年
 專長：
埃及風肚皮舞/西班牙風肚皮舞/拉丁風肚皮舞/吉普賽肚皮舞/、大溪地草裙舞/敦煌、印度舞/客家文化創意肚皮舞、教學.
 擁有證照：
2025師範大學非正規課程認證
     2025-4-10師範大學非正規世界風情文創藝術舞蹈課程認證同過
     師範大學非正規課程認證社大驗證通過
     桃園市文化局桃園市文化局表演藝術團體立案通過
西元0101年     師範大學非正規課程認證
西元0105年     師範大學非正規課程認證
西元1998年     師範大學非正規課程認證
西元2019年     師範大學非正規課程認證
西元2022年     師範大學非正規課程認證
 得獎/擔任評審：
      榮獲桃園縣教育局社區大學特殊優良教師獎
     100年桃園縣社區大學優良課程評選 藝文類 特優
     2012年全國社區大學優質課程評選 藝文類 特優
     2015中國海峽兩岸文化藝術交流 舞蹈組 競賽 老師獲得 個人組 大金獎
     獲選 桃園市藝術交流協會 理事長
     社區大學優質課程評選 藝文類 特優
西元0107年     鄭雅云世界風情文創藝術肚皮舞團文化局演藝團體立案
西元2019年     107年績優教師
西元2022年     桃園市閩南歌謠創意舞蹈大賽最佳創意獎
西元2022年     桃園市閩南歌謠創意舞蹈大賽第二名
 部落格(Blog)：
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桃園市八德社區大學.
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