111-秋季班 1112C5023-中東肚皮舞
招生人數：60人
報名人數：12人
繳費人數：10人
課前資訊
這門課適合誰?
不論有無接觸過此舞蹈，皆可前往一同學習；無接觸過者可以由輕鬆的方式學習，有接觸過者可進而加強基本功
需要準備的工具/軟體?
自備毛巾/水杯
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、團體互動及小組活動、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
評量方式
學員出席率、課堂討論、團體活動、學習態度、實際演練、成果展演、社區活動參與
課程簡介
課程相關照片
肚皮舞運用身體不同部分肌肉，除了強調胸、腰、臀的動作，可以雕塑曲線之外，隨著音樂起舞；希望所有迷戀舞蹈想要擁有曼妙身材的舞迷們，都可以享有專業的教學，快樂建立自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段，並示範與教導學生正確的姿勢，進而提升自我的魅力及自信，更是讓自己身材曲線變的更漂亮的一種運動，快樂的跳舞!
課程目標
透過生動有趣的方式輕鬆學舞，讓生活壓力瞬間拋開。
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
參考書目
建立快樂自信，開發肢體潛能，讓您享有健康又迷人的身段。
書名：Suhaila Salimpour Belly Dance Format
作者：Suhaila Salimpour
出版社：Salimpour Motivate Educate Inspire School
數位教材連結
作者：Suhaila Salimpour
出版社：Salimpour Motivate Educate Inspire School
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費(開學統一收費)
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取0元
團體保險費：春秋季180元，寒暑期80元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員證費：新生收取0元
團體保險費：春秋季180元，寒暑期80元
無
課程大綱
| 相見歡/課程講解 | 認識正確站姿以降低運動傷害 |
| 暖身+臀部方向練習+舞碼第一片段+放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/小品組合拼接舞碼搭配音樂 |
| 暖身+舞碼第二片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/臀部轉圈平移/舞碼練習 |
| 暖身+舞碼第三片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/胸口四方向運轉移動/舞碼練習 |
| 暖身+舞碼第四片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/SHIMMY走位/舞碼練習 |
| 暖身+舞碼第五片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/身體重心轉換/舞碼練習 |
| 暖身+舞碼第六片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/編排隊形走位/舞碼練習 |
| 暖身+舞碼總和+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 暖身運動/肌耐力訓練/肌肉延展/肢體情感表達搭配舞碼音樂/舞碼練習 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| HIP UP AND DROP/臀部動作上與下/SHOULDER SHIMMY/肩膀動作抖動+舞碼第一片段+放鬆伸展 | 臀部左右前後高低練習/瞭解SHIMMY確實位置/胸口抖動快慢搭配/蛇手延伸/小品組合/放鬆伸展 |
| HIP SQUARE/臀部動作方向/HAND WAVE/手部波浪形成+舞碼第二片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 臀部前後左右方位練習/蛇手技巧–曼妙柔軟手腕由此展開/小品組合/放鬆伸展 |
| HIP SHIMMY/臀部動作抖動/GRAPEVINE / 花式步伐+舞碼第三片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 臀部急速抖動練習–讓您輕鬆擁有電動馬達/腳步移動練習 – 輕鬆漫步在舞曲間/放鬆伸展 |
| EGYPTIAN SHIMMY/埃及式抖動+舞碼第四片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 埃及式前後抖動 /小品組合/放鬆伸展 |
| SHIMMY/抖動+舞碼第五片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 各式SHIMMY/小品組合拼接舞碼/放鬆伸展 |
| HIP CIRCLE/HIP TWIST+暖身+舞碼第六片段+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 臀部畫圈扭轉/小品組合拼接舞碼/臀部前後扭轉/舞碼練習/放鬆伸展 |
| SQUARE RIBCAGE/暖身+舞碼總和+複習上次舞碼進度/放鬆伸展 | 胸口四方向運轉移動/舞碼練習/放鬆伸展 |
| 舞碼串連組合/肢體情感表達+放鬆伸展 | 身體重心轉換/肢體情感表達搭配舞碼音樂/舞碼總複習+練習/放鬆伸展 |
| 成果展準備週 | 期末成果展準備或排練 |
講師介紹
迷舞工作室 舞蹈老師
八德市大 中東肚皮舞 老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
簡介：
八德市大 中東肚皮舞 老師
龍潭兒童肚皮舞 外聘老師
迷舞融合風舞團副團長
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
專長：
中華民國舞蹈運動推廣協會丙級教練
2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
2012 中國寧波國際肚皮舞文化節 團體組 三等獎
2013 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
2014 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
2014 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
2015 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
2015 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
2015 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
中東肚皮舞、融合風肚皮舞、部落風肚皮舞、ATS美式部落風
擁有證照：
西元2011年 全國舞蹈教練證書 肚皮舞丙級教練
西元2012年 2012 全球東方舞藝術家台灣甄選賽 職業組 冠軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
西元2012年 中國寧波2012年第二屆國際肚皮舞節團體組叁等獎
西元2013年 第二屆台灣東方舞公開賽 絕對創作組 第二名
西元2014年 桃園客家桐花季-桐花舞蹈大賽 超級組 優選
西元2014年 第六屆台灣創意肚皮舞錦標賽 成人個人組 第二名
西元2015年 第9屆全國社區大學肚皮舞錦標賽 道具融合組 亞軍
西元2015年 第5屆龍岡盃創新舞蹈比賽 冠軍
西元2015年 臺灣異國舞蹈大賽 道具融合組 冠軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Drum Solo Professional 亞軍
西元2019年 Raqs Siam 2019 Thailand’s Oriental / Tribal Fusion Festival-Freestyle Professional 亞軍
