112-秋季班 1122C4004-氣功五臟養生
招生人數：25人
報名人數：9人
繳費人數：7人
課前資訊
這門課適合誰?
身心靈健康者
需要準備的工具/軟體?
穿休閒運動動服及布鞋，帶毛巾，帶水。
上課會用甚麼方式進行呢?
首先會先幫同學們做個健康諮詢調查，依其身體狀況，幫他們量身製做其個人主要功法，督促練習，以達到快速驅除病痛，讓其身體健康。
每週教一個內臟功法，逐一的調整各個內臟，達到五臟平衡、陰陽氣調和，使吾人的身、心、靈皆能達到放鬆與健康。同時讓每個學員學習氣功養生法之後，能在家自行練習並傳授給家人，讓全民都健康快樂。
評量方式
每週教一個內臟功法，逐一的調整各個內臟，達到五臟平衡、陰陽氣調和，使吾人的身、心、靈皆能達到放鬆與健康。同時讓每個學員學習氣功養生法之後，能在家自行練習並傳授給家人，讓全民都健康快樂。
出席率30%、學習心得30%、期末成果展20%、校務活動10%（如公民素養週、社區週活動等）其他：10%
課程簡介
課程QR CODE網址
感念於目前國人健康品質逐日下降，各種慢性文明病纏身，而且逐漸高齡化、少子化，故每個人實在更有必要認識自己的身體，並習得氣功保養的方法，所謂「懂養生，自己當醫生」。而且，氣功在各報章媒體也有諸多報導，它能行氣、調氣，達到輔助醫療及調和五臟的功效。
課程目標
1.初期練習，由於能量的補充，讓學員們感覺精神充沛、體力、耐力均比以前好。2.睡眠品質明顯改善，也提升免疫力。3.一些症狀透過各種內臟功法練習，有減輕改善的效果。4.自助而助人，教學員如何運用氣功，幫助體弱親人發氣、補氣，達到全民健康的目的
參考書目
書名:健身氣功-五禽戲 人民體育出版社
數位教材連結
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費150元(2學分)
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
講義2本約250元
課程大綱
| 氣功暖身操：健體能量呼吸法之一，1~5式 | 鬆筋健骨、減除壓力氣虛、通氣活血、塑身、減重…等 |
| 氣功暖身操：健體能量呼吸法之二，6~10式 | 鬆筋健骨、減除壓力氣虛、通氣活血、塑身、減重…等 |
| 健身氣功八段錦第一~二式 | 疏理人體三焦、暢通氣血，可預防癌症。2.強化心肺之氣 |
| 健身氣功八段錦第三~四式 | 調理脾胃、肝臟的作用.抗憂鬱、養內臟 |
| 健身氣功八段錦第五~六式 | 1.收斂心火、防治口腔靡爛2.防治泌尿系統與生殖系統疾病、達到強腰固腎之效。 |
| 健身氣功八段錦第七~八式 | 1.可週理肝血、強筋健骨2.提高人體平衡能力 |
| 健身氣功八段錦總複習 | 健身氣功八段錦1~8式總複習 |
| 五臟功法: 丹田呼吸與摩丹功 | 調息、養氣、補氣、減壓、安眠 |
| 公民週 | 講座或公共論壇 |
| 五臟功法: 強肝法 | 主要調理保養強化肝臟功能 |
| 五臟功法: 強心法 | 主要調理保養心臟、血管方面，能強化血液循環 |
| 五臟功法: 強胃健脾法 | 主要功能為排除腹部之脹氣，如經常打嗝、腹脹、食慾不佳、腸子脹氣等均可練習此功。 |
| 五臟功法: 潤肺法 | 主要保養強化肺臟呼吸道功能，包括過敏性鼻炎、肺氣腫、肺水腫、氣喘病….等。 |
| 五臟功法: 強腎法 | 主要保養調理強化腎臟功能 |
| 五臟功法: 坐轉乾坤功 | 舒解腰部以上的筋骨痠痛、頭痛、頭昏；改善睡眠品質、預防感冒。 |
| 五臟功法: 定步功 | 疏通膀胱經及腎經氣血、強化腎臟及膀胱、提升免疫力 |
| 五臟功法: 丹田點壓法 | 主要保養腎臟功能針對頻尿、閉尿、尿失禁有調理效果。 |
| 期末成果發表 | 成果發表或展示 |
講師介紹
林春吟 講師
桃園八德社區大學、桃園松柏長青大學、中壢樂齡學習中心、新竹救國團、竹北救國團..等氣功五臟養生班講師。
簡介：
曾任：1.六俊電機儀具股份有限公司行政會計約8年2.廣全氣功桃園、高雄學苑擔任氣功指導老師約9年半。
專長：
於民國85年12月時，因為身體長期欠佳，想學氣功健身，因緣際會參加廣全氣功學苑氣功研習，學了三個月，身體恢復健康，於是很認真學習，民國86年11月，受聘廣全氣功桃園學苑，從事於養生健身氣功教學，開學教授氣功的生涯，没想到一教竟然教了十六年之久。
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