114-春季班 1141C5019-健身好幫手~國標舞
招生人數：30人
報名人數：21人
繳費人數：20人
課前資訊
這門課適合誰?
學員程度不限，依學員不同程度不同指導
需要準備的工具/軟體?
專用舞鞋、舒適服飾
上課會用甚麼方式進行呢?
親自示範、分組練習、個別指導、參與表演
評量方式
出席率30%、學習態度30%、成果展演30%、活動參與10%
課程簡介
課程QR CODE網址
舞蹈的認知、運動前後熱身及緩和的重要性、運動過程的安全、性創造健康與快樂!
課程目標
專業的教學、親切的態度、鼓勵學員參與社區服務、創造健康快樂的學習園地！
參考書目
國際標準舞範本~王台生編著。國巨出版社
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
團體保險費：春秋季200元，寒暑期90元
國際標準舞範本~王台生編著。國巨出版社
課程大綱
| 相見歡、舞蹈與運動認知 | 自我介紹、舞曲簡介、運動安全性 |
| 運動前後熱身操、收身操的認知 | 簡介恰恰起源、音樂、基本步 |
| 熱身操可提升肢體表現及柔軟度 | 開式扭轉步、扇型、女生左轉身步 |
| 腳步的移位法及方向、認知舞程線 | 手對手、曲棍轉步、紐約步 |
| 臀部的搖擺的技巧 | 甜心步、互換位置、劍步 |
| 手勢與步法的協調性 | 原地轉步、手下轉步、 繞轉步 |
| 舞伴之間的互動及禮節、是舞蹈最基本要素 | 左右逢源、三連轉步、交換舞伴練習 |
| 複習、討論表演服裝、互換舞伴練習 | 分組練習、學員心享 |
| 公民參與週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 進階學習.挑戰自我 | 土耳其步、併肩齊步、閉式扭轉步 |
| 音樂、情感與舞蹈的結合 | 古巴搖擺步、退走步、側走步 |
| 紓解壓力、強健身心、雕塑曲線 | 三連恰恰、勾腳恰恰 |
| 身體伸展和肌耐力訓練 | 抑制步、比翼雙飛、舞曲完成 |
| 舞蹈呈現是力與美的表現 | 討論表演事宜、互換舞伴練習 |
| 持續學習、不斷練習的堅持 | 分組練習、預演表演曲目 |
| 了解舞蹈的特性、舞出不同的風格 | 服裝定案、舞碼練習、加強舞姿訓練 |
| 完美舞蹈~自信心、專業化妝、專業服裝是重要的要素 | 分組練習、學員分享心得 |
| 舞蹈是最佳健身的好幫手 結束是另一個學習的開始 | 結業表演、學員展成果 |
講師其他相關課程
| 星期五下午 | 雕塑曲線拉丁窈窕排舞  |
講師介紹
陳秀貞 講師
八德社大講師、台北健保局、八德市大、中壢長青領航大學、仁和活動中心
專長：
國標舞、拉丁排舞
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
擁有證照：
將專業的國標舞簡化為個人的舞動，多種舞科的基本舞步篇排簡單易學的排舞，結合不同的音樂，可以輕鬆愉快入門舞蹈。
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～摩登舞教師級
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～拉丁舞教師級
西元1982年 國際競技舞蹈聯合會鑑定證書～拉丁舞教師級
